الله يَاذَاك الأمْس مَافِيْه ظَامِي |
الأفوكادو، من ناحية أخرى، ليس منتجًا تأكله في نظام غذائي، يطلق عليه أحيانًا فاكهة الزبدة والسبب في ذلك: قيمة طاقتها 227 كالوري، لذلك من الأفضل استخدام الأفوكادو كحشو أو استخدامه بكميات صغيرة.
4عندما نلاحظ زيادة في الوزن، نميل إلى التفكير في الفاكهة كغذاء منخفض السعرات الحرارية، ونتناولها كوجبات خفيفة بدلاً من العشاء مثلا | ومع ذلك، فإن الموز هو الفاكهة الأكثر نشاطًا، إنهم يهضمون ببطء، ووجد العلماء مؤخرًا مواد معينة فيه تمنع نشاط الخلايا المسؤولة عن تكسير الدهون |
.