| والماكا هي أحد أفراد عائلة الخضراوات التي ينحدر منها و و و | استخدامات الماكا هنك العديد من الحالات التي تعالجها عشبة الماكا وتساعد في التخفيف من حدتها، مثل ضعف الانتصاب لدى الرجال، وانخفاض الرغبة الجنسية والاكتئاب وتساقط الشعر، والهبات الساخنة والأعراض الأخرى المرتبطة بانقطاع الطمث لدى السيدات |
|---|---|
| و يوفر عشب الماكا لمتناوله العديد من الفوائد الصحية ، و التي تبدأ من التبييض وصولاً إلى النظام الغذائي ، و يمكن تناوله بمفرده كما يمكن أيضاً إضافة مسحوقه إلى الأطعمة ، و تناوله كمكملاً غذائياً | وقد تُوصف ضمن وصفة علاجية لعلاج مشاكل الذكورة مثل قلة الخصوبة والعقم وضعف الانتصاب والعجز الجنسي |
ونظرًا للفوائد التي يقدمها وبسبب أنها عبارة عن نبات طبيعي، فلا يوجد معدل يومي معياري أو جرعة موصى بها لتناول جذر الماكا، ويوصي أغلب المختصين بالبدء بـ3 جرامات يوميًا، والوصول تدريجيًا حتى 9 جرامات في اليوم.
1| الق 1 ثمرة موز و1 ثمرة كيوي ناضجة و2 إلى 3 ملاعق صغيرة من مسحوق الماكا و1 ملعقة كبيرة عسل أو نكتار الصبّار الأمريكي و1 ملعقة كبيرة من زبدة جوز الهند مع المزيج | والجزء الرئيسي الذي يؤكل من النبتة هو جذرها، وعادة ما تتوفر الماكا مجففة ومطحونة |
|---|---|
| Nutrients and botanicals for erectile dysfunction: examining the evidence | وبالتالي ، فإن الاهتمام بالأعشاب والنباتات التي تعزز الرغبة الجنسية بشكل طبيعي كبير |