| عصير الأناناس يحتوي عصير الأناناس على العديد من المواد المضادة للأكسدة، ويعد غني بالألياف أيضًا وقليل السعرات الحرارية، حيث يساعد عصير الأناناس على منح الإنسان الشعور بالشبع والتخسيس | لذا ، بمعنى ما ، تقوم بإسقاط أموال جيدة في المرحاض |
|---|---|
| وجبة خفيفة: 2 كوب ماء + كوب زبادي لايت | ليس الغرض منها تشخيص أي مرض أو علاجه أو الوقاية منه |
ولكن بالرغم من ذلك ، لا يحتوى على نفس القدر من البروتينات مثل الخيارات النباتية الأخرى ، مثل بروتين البازلاء ، ويمكن ان يكون غالي الثمن أيضاً.
17| بياض البيضة عقار اوكساندرولون | وجبة خفيفة: كوب عصير من الفاكهة بدون سكر أو كوب حليب لبن خالي الدسم أو علبة زبادي خالي الدسم |
|---|---|
| زيت السمك يمكن أن يؤدي إلى التجشؤ المتكرر ، أفضل طريقة لتجنب هذا التأثير الجانبي المزعج هي الاحتفاظ بمكملات Fish Oil في الثلاجة وتناولها قبل الوجبة مباشرة ، حتى تنخفض في المعدة أولاً قبل الطعام | تركيبه من الأحماض الأمينية |
يحتوي شاي غوايوسا على الكافيين، ومضادات الأكسدة الفينولية ذات الخصائص المضادة للالتهابات أيضًا.