| ومن المهم معرفته أنّ المدة الزمنية للدورة الشهرية تختلف بين النساء، فالنساء في عمر العشرينات والثلاثينات قد تتراوح مدة الدورة لديهن بين 21-38 يوماً | كل ما تحتاجه هو إختيار الجلاتين المناسب |
|---|---|
| خامسا:المشروبات التي تحتوي على فيتامين ج على الرغم من أنه لا يوجد دليل علمي على فوائد المشروبات التي تحتوي على فيتامين ج ، إلا أن هناك نساء تميل إلى تناول كميات كبيرة من فيتامين ج |
رابعا: مشروب الكركم كذلك يحتوي مشروب الكركم على عناصر غذائية سحرية تساعدك في مشكلات الدورة الشهرية بشكل عام.
17| أوراق البقدونس : يجب أن يكون لديك كمية كافية من أوراق البقدونس في مطبخك إذا كنت تستهدف تأخير الدورة الشهرية | القرنفل يتميز القرنفل باحتوائه على مجموعة كبيرة من المواد الفعالة التي تحمل فوائد متعددة للجسم، بما في ذلك تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة في نفس اليوم |
|---|---|
| ومن أجل تحضير وصفة الكمون، قومي بإضافة ملعقتين صغرتين من بذور الكمون إلى كوب من الماء الساخن واتركي المزيج لمدة ليلة كاملة لكي تتمكني من شربه في الصباح | فلا يجب على الفتيات إهمال أنفسهن على الإطلاق؛ لذلك عليك التغلب على الحالة السيئة التي قد تصيبك في هذه الفترة |
ختامًا، حاولنا من خلال المقال أن نعرفك طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية، ولكن توخي الحذر لأن تأخير الدورة يصاحبه في بعض الحالات اضطراب في مواعيد الدورة الشهرية بعد ذلك، و قد يؤدي إلى عدم انتظامها أيضًا، لذلك لا يُنصح بتأخير الدورة الشهرية إلا في الحالات الضرورية فقط، ويُفضل أن يتم ذلك بعد استشارة الطبيب أيضًا.
18