לאנשים עם חרדה חברתית יש בדרך כלל קשרים חברתיים המתאימים לגילם ויכולת לתקשורת חברתית, למרות שלעתים נראה שיש להם ליקוי בתחומים אלו כשהם נפגשים עם אנשים שהם לא מכירים בני גילם או מבוגרים מהם | מבין הטיפולים התרופתיים השונים, וחרדה ממשפחת הראו אפקטיביות הכי עקביות |
---|---|
כמובן חוויות כאלו משפיעות ומייצרות צלקות בנפש, במיוחד אם לא הייתה לנו תמיכה רגשית לעבד את אותם אירועים | הם מפחדים שיראו אותם לחוצים, שישימו לב לשינויים בקול שלהם או לרעד בידיים |
אך, בעידן המודרני הפחד כבר אינו רלוונטי, כי גם אם קבוצה מסוימת תדחה אותנו, עדיין יש לנו אינספור דרכים לתקשר ולהתחבר עם אנשים חדשים.
25בעידן שלנו, שבו לא עובר רגע בלי ישיבה, הזמנות לפרזנטציות, להרצאות ולמעגלי הנהגה — לא קל, בלשון המעטה, לשרוד בחיים המקצועיים והאישיים אם אתה מתקשה לדבר בפומבי | רגלי רועדות אני מסמיק וחש בחילה |
---|---|
תגובה זו מביאה לכיווץ שרירים מתוך ניסיון להחזיר את תחושת השליטה | איך אוכל לשנות את התנהגותי שינוי ההתנהגות הוא כנראה הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להתגבר על החרדה החברתית |
בקרב אנשים מבוגרים יותר, ייתכן כי החרדה החברתית תנבע מנכות כתוצאה מירידה בתפקוד תחושתי או או ממבוכה הקשורה במראה- למשל, רעד כתסמין של Parkinson's disease , או מתפקוד בעקבות מצב רפואי, או פגיעה הכרנית למשל, שיכחת שמות של אנשים.
21חשוב להדגיש כי ההיפך אינו בהכרח נכון-קיימים פרטים רבים אשר ביישנות היא אחת מתכונות האופי שלהם, אך אינם סובלים מחרדה זאת, כלומר הביישנות אינה פוגמת באיכות חייהם | הן מעוררות רמות גבוהות של חרדה, והאדם מתקשה לתפקד עימן |
---|---|
כי אותם אחרים עסוקים בלחשוב מה אתם חושבים עליהם | דחייה ולעג הם רגשות שליליים ביותר בקרב כולנו |
הם אינם מעמתים אמונה זאת עם המציאות כי הם משתמשים ב"פטנטים" התנהגות נמנעת והתרכזות בעצמם כאשר הם נמצאים במצבים חברתיים.
14