| פחמימה טובה, או פחמימה מורכבת, נמצאת במוצרים המכילים דגנים מלאים ולא מעובדים, ירקות, פירות ושעועית | התמזל מזלי להתוודע לבלוג דל פחמימות |
|---|---|
| הכנתי אותו עם חמאה במקום שמן קוקוס, ויצא נפלא | מקורה של המילה ב Sarkara , ופירושה המקורי: "אבנים קטנות" |
מומלצת אבל חשוב לאכול אותה בצורתה הטבעית ולא לטגן כצ'יפס פחמימות פחות טובות משקאות מסוכרים: קולה, משקאות ממותקים.
12| ומה לגבי פורמולות צמחי מרפא? ב טרמינולוגיה רפואית הסוכר בדם נקרא גלוקוז מונוסכרידי, סוכר חלב נקרא לקטוז disaccharide, וסוכר השולחן הסוכר שאנו אוכלים מדי יום נקרא סוכרוז disaccharide | אתם רוצים לאכול פחות פחמימות כאלו |
|---|---|
| צריכה יומית מומלצת הצריכה היומית המומלצת של פחמימות היא 60 עד 70 אחוז מכלל צריכת הקלוריות היומית | מצב זה נקרא ובעל מספר רב של יתרונות אך בחולים עם ריכוז גבוה של גלוקוז בדם, עשויה להוות גורם להתפתחות |
ערך מורחב — פוליסכרידים הם של סוכר, המכילים יותר מ-8 יחידות של מונוסכרידים.