| جراحات إنقاص الوزن: تُقلل عمليات إنقاص الوزن من حجم المعدة أو تتجاوز جزءًا من الأمعاء الدقيقة، وبالتالي تقلل من امتصاص فيتامين "د" والعناصر الغذائية الأخرى من الأطعمة أو المكملات الغذائية، يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى مراقبة دقيقة من أطبائهم، وإجراء الاختبارات كل ثلاثة أو ستة أشهر | تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د يساعدك تناول هذه الأطعمة على الحفاظ على مستوى فيتامين د لديك، ولكنها لا تعد -وحدها- كافية لعلاج نقص فيتامين د |
|---|---|
| كيفية علاج كافة اعراض نقص فيتامين د عند ملاحظتك لأي عرض من اعراض نقص فيتامين د المذكورة في الفقرات السابقة قم فورا بالتوجه إلي الطبيب لكي تجري بعض التحاليل الطبية التي تساعده في تحديد مستوي الفيتامين في جسدك ، بعد إجراء التحاليل سوف ينصحك الاستشاري بالعلاج المناسب لحالتك لكي يحتفظ جسدك بحوالي 600 وحدة من فيتامين د علي الأقل إذا كان عمرك أقل من 70 سنة ، أما إذا ازداد عمرك عن هذا الرقم يجب رفع الكمية إلي 800 وحدة دولية ، و من طرق العلاج : 1ـ تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د | ولذلك ننصح الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب في بداية مراحله الي التعرض المباشر لأشعة الشمس وتناول الاطعمه التي تحتوي على فيتامين د |
| ولا بد أن يمر هذا المركب أولًا بالكبد ثم الكلى ليتحول إلى الصورة النشطة من فيتامين د ويسمى حينها بهرمون الكالسيتريول | يعتبر العديد من الباحثين والأطباء الآن هذا منخفضًا جدًا |
|---|---|
| كما يمكن علاج نقص فيتامين د عن طريق الحقن، حيث يستمر أخذ حقنة صغيرة من فيتامين د لنحو ستة أشهر، ويعدُّ العلاج باستخدام هذه الطريقة جيداً للأشخاص الذين لا يفضّلون تناول الأدوية عن طريق الفم أو الذين قد يغفلون عن استهلاك أقراص فيتامين د | كما يساهم في دعم وظائف العضلات، والقلب، والرئتين والدماغ ويحمي من الإصابة بداء السكري النوع الأول |
هناك ضرورة بوجود نسبة كافية من في جسم المرأة، لكن إذا لم تكن لديك هذه النسبة، فكيف تعرفين أن لديك نقص بفيتامين د.
14