سلطة الباذنجان والبطاطس

ملعقتان من النعناع المفروم	قليه فى زيت غزير حار 3
قرن واحد من الفلفل الأخضر الحار والمفروم فرمًا ناعمًا	صفيه من الزيت 4

سلطة الباذنجان والبطاطس بدبس الرمان: منزلك هو مملكتك الصغيرة مع "سوبرماما" نساعدك بكثير من الأفكار المميزة لتنظيم منزلك بذكاء، تعرفي إليها من مقالات أخرى عن المطبخ ونصائح الطبخ، زوري قسم
طريقة سلطة الباذنجان والبطاطس: قطعى البصل حلقات و قليه هو الاخر فى الزيت 5
طريقة عمل سلطة البطاطس والباذنجان: ضيفى الملح و زيت الزيتون و دبس الرمان و قدميهم و يمكنك الاطلاع على معلومات أكثر حول

افرمى باقى الخضرة النعناع — الكرفس — الريحان 7
ولذلك فإن إضافة الباذنجان إلى حميتك الغذائية أحد الخيارات الصحية التي يفضل أن تتخذيها	فيديو وصفة سلطة الباذنجان والبطاطا للتعرف على المزيد من المعلومات حول وصفة سلطة الباذنجان والبطاطا شاهد الفيديو

سلطة الباذنجان والبطاطا: تعرفي على: تعرفتِ إلى سبعة أنواع من سلطات الباذنجان، الباذنجان مغذٍ ومفيد جدًا وتقديمه في السلطات يرفع من قيمتها الغذائية، جربي هذه الأنواع وأخبرينا رأيك، وشاركينا وصفاتك الخاصة على موقعك "سوبر ماما"
سلطة الباذنجان والبطاطس بدبس الرمان: وما يجدر ذكره أن البعض يفضل خلط البطاطس والباذنجان مع مزيج المايونيز ولزبادي، ومن ثم يضع فوقها الخبز المقلي والسماق، وهذا يعود للرغبة الشخصية وما يفضله كل شخص، وهو بجميع الأحوال سيكون لذيذ الطعم وشهي المذاق
سلطة الباذنجان والبطاطا: فى وعاء التقديم اخلطى كل المقادير مع بعضها 8

بعد ذلك يُضاف زيت الزيتون تدريجيًا مع الاستمرار بالخفق ليصبح المزيج متجانسًا	القيم الغذائية للباذنجان ختامًا وبعد أن تبينت خطوات طريقة سلطة الباذنجان والبطاطس لا بد من الاطلاع على أهم القيم الغذائية التي يحتوي عليها هذا الطبق، ولما كان الباذنجان أحد مكوناته فيمكن الاطلاع على أبرز القيم الغذائية للباذنجان وهي كما يأتي: العناصر الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية 20 سعرة حرارية الكربوهيدرات 4
اقرئي أيضًا: الباذنجان الباذنجان نبات استثنائي يحتوي على كميات كبيرة من المعادن مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم والحديد، أيضًا هو غني بالفيتامينات كفيتامين "ب" بأنواعه، وفيتامين "ج"، وفيتامين "ك"، يحتوي الباذنجان كذلك على مضادات الأكسدة التي تحميكِ أنتِ وأسرتك من كثير من الأمراض، كأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطانات، كما أنه قليل السعرات الحرارية فلا يسبب زيادة الوزن	فيتامين A 22 وحدة دولية

سلطة الباذنجان والبطاطا: بالنسبة لي ليس هناك أجمل من طبق السلطة على مائدة الطعام، السلطات أنواع وأشكال مختلفة، ولكن جميعها تشترك في أنها فاتحة للشهية وغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها الخضراوات التي تدخل في تحضيرها، وعليكِ كأم أن تعوّدي أطفالك من صغرهم على تناول الخضراوات بطرق تحضيرها وتقديمها المختلفة والتي منها السلطات، والباذنجان أحد الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن، والتي لها نكهة مميزة، ويُحضر منها عديد من السلطات، اعرفي في هذا المقال طريقة تحضير سلطات الباذنجان
سلطة الباذنجان والبطاطا: سلطات الباذنجان في السطور التالية، نقدم إليكِ طريقة تحضير سبعة أنواع من سلطات الباذنجان
سلطة الباذنجان والبطاطس والذرة: سلطة المتبل إذا كنتِ من محبي البابا غنوج، فهذه الوصفة تشبهه كثيرًا مع بعض الإضافات البسيطة

سلطة الباذنجان والبطاطس. طريقة عمل سلطة البطاطس والباذنجان